Daoyin Yangsheng Gong è una tradizionale ginnastica salutare, un metodo di daoyin creato dalla Beijing Sport University. Salute Qigong · Daoyin Yangsheng Gong 12 metodi, una selezione di 12 movimenti da più di 50 serie di esercizi con Daoyin, è un metodo Daoyin meridiano per migliorare la funzione di Zang-fu (cinque organi solidi e sei organi cavi), e assistenza sanitaria sia per la cura che per la prevenzione.
Salute Qigong · Daoyin Yangsheng Gong 12 Metodi, non è solo pieno di ricche connotazioni culturali, ma anche semplice e facile da imparare, e adatto a diversi gruppi di persone.
I professionisti a lungo termine possono migliorare la funzione cardio-polmonare, la forma del corpo, la flessibilità, l'equilibrio, la coordinazione e la capacità di autoregolazione del sistema nervoso.
Il Dao Yin comprende 12 movimenti oltre alla preparazione e alla fine, che sono:
第一式 乾元启运
第二式 双鱼悬阁
第三式 老骥伏枥
第四式 纪昌贯虱
第五式 躬身掸靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金鸡报晓
第九式 平沙落雁
第十式 云端白鹤
第十一式 凤凰来仪
第十二式 气息归元