MA WANG DUI DAO YIN SHU

马王堆导引术

Ma Wang Dui DaoYin Shu è un metodo di conservazione della salute basato sul rotolo di seta nella Dinastia Han Occidentale (202B.C.202-8 A.D.) rinvenuto a Changsha, nella provincia di Hunan.
    Salute Qigong · Ma Wang Dui DaoYin Shu enfatizza la mente e la forma coordinate e l'apertura e la chiusura, l'ascensione e la discesa, la torsione e l'allungamento dei movimenti del corpo. Durante il processo di dragaggio dei meridiani, regolando il Qi e il sangue, e bilanciando Yin e Yang, raggiunge l'effetto di rafforzare il corpo e nutrire il cuore.
    Caratterizzato da movimenti lenti, morbidi e delicati, questo set di esercizi offre movimenti facili e vari, la maggior parte dei quali sono rotanti e pratiche di stretching. È adatto a diversi gruppi di professionisti.
    L'esercizio a lungo termine può migliorare l'umore e gli stati emotivi, migliorare notevolmente la forma del corpo, la funzione fisica e la qualità e, soprattutto, ridurre il grasso.