Baduanjin è emerso prima della dinastia Song (960-1279) e si è sviluppato in un esercizio formale nelle dinastie Ming e Qing (1368-1911).

Qigong per Salute - BaDuan Jin conserva l'eccellenza dei movimenti antichi. Sulla base della moderna kinesiologia e della fisiologia, l'ordine dei movimenti è stato modificato , e la quantità di attività fisica è regolata in modo ragionevole. Porta alla buona salute con la coniugazione armoniosa della mente, del respiro e dei movimenti.

I movimenti del Ba Duan Jin sono dolci, lenti, morbidi e lineari, aperti ed eleganti; accoppia tensione con relax, attività con tranquillità. La pratica a lungo termine di Ba Duan Jin può migliorare le funzioni respiratorie, nervose e cardiovascolari, sviluppare la funzione immunitaria cellulare, aumentare la capacità di resistere alla senilità e regolare lo stato psicologico.